1r a 4t HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES: ELS GIRS

SESSIÓ 3: TREBALLEM LES HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES, EN CONCRET ELS GIRS EN ELS TRES EIXOS CORPORALS.

Ja sabeu que m'agrada molt explicar-vos contes. I abans de començar la sessió us vull contar un conte que m'encanta.

ESCALFAMENT: Per escalfar podeu realitzar 4 sèries de:

• CARRERA: Avant, arrere, lateral, etc.
• A QUATRE POTES: Avant, arrere, panxa per avall i panxa per amunt.
• REPTACIÓ: Panxa per avall i panxa per amunt.

PART PRINCIPAL: 4 ACTIVITATS + 1 JOCS EXTRA.Feis els exercicis alternant el tipus de gir per a no marejar-vos.

1, 2 I 3. PRACTICA LA CROQUETA, LA TOMBARELLA
I LA RODA LATERAL.

TÈCNICA DE LA TOMBARELLA AVANT I ARRERE

TÈCNICA DE LA RODA LATERAL

4. ACROBÀCIES FÀCILS

5. JOC DEL TRES EN RETXA

TORNADA A LA CALMA: Aquí farem el joc d'escriure a l'esquena del company/a. És el mateix que la setmana anterior.