EXERCICI A CASA 4

Aquí teniu a més alumnes que practiquen a casa per mantenir-se en forma i divertir-se!

EXERCICI A CASA 3

I tenim alguns vídeos més d'aquest final de setmana!

M'encanta veure-vos!!!!

Moltes gràcies per enviar-los!

Besitos

EXERCICI A CASA 2

Tenim més esports a casa! Tennis, karate, salts amb comba, el limbo i circuits genials! Sou totals!

EXERCICI A CASA

Hola!

Avui estem d'enhorabona, ens han arribat les primeres imatges i vídeo d'alumnes i famílies fent exercici a casa! Us animem a que ens n'envieu més! És molt divertit i ens podem donar idees uns als altres. Dansa, salts amb comba, gimnàstica artística, activitats aeròbiques, karate, tir amb arc...
Volem veure'n més! Animeu-vos a enviar les vostres fotos i vídeos a edufisica@ceipsagraduada.es

Muaaaa

 

32 JOCS PER JUGAR A CASA

Si encara teniu energia aquí teniu més jocs originals i divertits per fer en família.

Féu click a la imatge:

EXERCICIS FÍSICS, YOGA Y ZUMBA

Aquí teniu un enllaç on trobareu algunes activitats molt molt divertides per fer també a casa. No us les perdeu!

Féu clic a la imatge:

VÍDEOS JUST DANCE

Aquí teniu uns vídeos de Just dance per poder ballar des de casa. Açò va bé per a petits i grans. Animeu-vos

Féu Click a la imatge:

MOSTREU-NOS L'EXERCICI A CASA

Estimades famílies i alumnes,

Aquesta ha estat la primera setmana sense venir a l'escola, les nostre aules i el nostre pati estan sense vida, sense alegria i rialles. Jo personalment us trob molt a faltar i esper que aquests llargs dies hagin estat més curts si heu fet exercici. Ja sabeu que les hores fent educació física passen ràpid perquè ens ho passem bomba... Per això esper que tothom trobi un moment al dia per poder fer qualque activitat.

Si us sembla bona idea em podeu enviar fotos o vídeos a edufisica@ceipsagradua.es i jo ho penjaré al blog d'EF, així podrem compartir amb la resta les bones estones a casa fent exercici amb la família.

Us enyor molt...
Una abraçada,
Amanda

ACTIVITATS PER FER A CASA 3: SALTS AMB COMBA

Els SALTS AMB COMBA són una activitat fantàstica per millorar la coordinació i treballar la nostra condició física. És important que trobeu un lloc adient amb suficient espai per realitzar les activitats amb seguretat.
Recordeu la tècnica treballada a classe per fer uns bons salts:

TÈCNICA:

AJUSTAR LA CORDA

FER UN BON ARC

POSTURA I MIRADA AL FRONT

Us animo a que proveu a fer alguns d'aquests salts individuals:

De tornada a la calma podeu fer el joc de la silueta. Una persona es tomba a terra panxa per amunt formant una figura, l'altra persona posarà al seu voltant unes cordes. Quan li hagi donat tota la volta s'aixeca i observen la silueta que ha quedat. Podeu provar diverses figures, és molt divertit!

ACTIVITAT PER FER A CASA 2: MALABARS

QUÈ SÓN ELS MALABARISMES?
El malabarisme és una activitat que, en el seu sentit més estricte, consisteix a llençar, atrapar i tornar a llençar objectes de manera continuada. En general, com més gran és el nombre d'objectes utilitzats, més necessaris són l'habilitat i l'entrenament per dur a terme el malabarisme. Tanmateix, normalment se li dóna una definició més global que inclou totes les manipulacions d'un o més objectes que demanen entrenament i habilitat.
Si teniu per casa tres pilotes petites o bolles que us caben perfectament a la mà i que tenen un pes igual o similar us aniran genial. Si no en teniu...

I voleu construir-les, cliqueu el següent enllaç: 

http://www.ensaimadamalabar.com/construc.htm#bolas

INICIACIÓ: si voleu conèixer algunes orientacions i unes figures bàsiques per practicar cliqueu al següent enllaç:

http://www.ensaimadamalabar.com/bolasempezar.htm

ACTIVITATS PER FER A CASA1: ACROSPORT

L’acrosport té els seus orígens en les acrobàcies que es feien al circ.  L’acrosport consisteix en la formació de figures d’equilibri que impliquen cooperació entre persones. La construcció i el desmuntatge d’aquestes figures i l’encadenament entre unes figures i d’altres s’acompanya de música. Algunes d’aquestes figures, que involucren nombroses persones, reben el nom de piràmides. En la competició, els exercici tenen una duració aproximada de 2.5 minuts.

En aquestes figures d’equilibri, la persona de menys pes (i que acostuma a estar a sobre) rep el nom d’àgil, mentre que la persona de més pes i/o de més força rep el nom de portor. També tenim a la persona ajudant per crear la figura i que es faci amb seguretat.

En parelles, trios, etc. podeu realitzar les figures que surten al vídeo o inventar-ne de noves.

Alerta amb tenir suficient espai lliure al voltant i no tenir cap cosa amb què us pugueu fer mal. Si teniu un petit matalàs per posar a sota millor.

Segur que els vostres fills i filles recorden algunes de les figures treballades a classe d'educació física.