30 d’abril del 2020

1r a 4 HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES: ELS LLANÇAMENTS, ELS COLPEJOS I LES RECEPCIONS

SESSIÓ 4: TREBALLEM LES HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES, EN CONCRET ELS LLANÇAMENTS, ELS COLPEJOS I LES RECEPCIONS.
Material: Un globus i/o una pilota, dos cartrons de llet o unes pales.
*MOLT IMPORTANT POSAR-NOS ROBA CÒMODA
I BAMBES PER NO FER-NOS MAL!

ESCALFAMENT: Per escalfar podeu realitzar els exercicis del vídeo següent:

PART PRINCIPAL:ACTIVITATS DIVERSES + JOC DE PALES
EXERCICIS AMB GLOBUS

JOC DE PALES (Féis clic a la imagen)
TORNADA A LA CALMA: Ara farem unes figures de Ioga per estirar i relaxar el nostre cos.

28 d’abril del 2020

#DEFC2020

EL NOSTRE CENTRE ESTÀ ADHERIT A "+EF! DIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA CALLE/CASA"
Us convid a que m'envieu un repte per compartir amb la resta de famílies i així tenir propostes diferents a realitzar, segur que ens sorpreneu!
ENVIA EL TEU REPTE A: edufisica@ceipsagraduada.es
De les propostes del #DEFC2020 encara estem a temps de fer la 1 i la 3.
I des d'aquí us convido a que a que seguiu la classe de la mestra d'Educació Física Josune Rodríguez-Negro que donarà per a primària a les 10:00 a través del següent enllaç:

L'altra és que que compartiu vídeos vostres fent algun exercici físic o esport:
1. POSA EL NOM DEL CENTRE O DE LA MESTRA D'EF.
2. EXPLICA ALLÒ QUE FEIS.
3. DIGUES UNA O DUES PARAULES SOBRE QUÈ US APORTA L'EDUCACIÓ FÍSICA.
Incluiu els hashtags
#DEFC2020
#JoEmQuedoACasa
#YoMeMuevoEnCasa

1r a 4t HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES: ELS GIRS

SESSIÓ 3: TREBALLEM LES HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES, EN CONCRET ELS GIRS EN ELS TRES EIXOS CORPORALS.
Ja sabeu que m'agrada molt explicar-vos contes. I abans de començar la sessió us vull contar un conte que m'encanta.
ESCALFAMENT: Per escalfar podeu realitzar 4 sèries de:
  • CARRERA: Avant, arrere, lateral, etc.
  • A QUATRE POTES: Avant, arrere, panxa per avall i panxa per amunt.
  • REPTACIÓ: Panxa per avall i panxa per amunt.

PART PRINCIPAL: 4 ACTIVITATS + 1 JOCS EXTRA.Feis els exercicis alternant el tipus de gir per a no marejar-vos.
1, 2 I 3. PRACTICA LA CROQUETA, LA TOMBARELLA
I LA RODA LATERAL.
TÈCNICA DE LA TOMBARELLA AVANT I ARRERE

TÈCNICA DE LA RODA LATERAL

4. ACROBÀCIES FÀCILS

5. JOC DEL TRES EN RETXA
TORNADA A LA CALMA: Aquí farem el joc d'escriure a l'esquena del company/a. És el mateix que la setmana anterior.

23 d’abril del 2020

1r a 4t HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES: ELS SALTS

SESSIÓ 2: TREBALLEM LES HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES, EN CONCRET ELS SALTS (COORDINACIÓ SENSE COMBA I AMB COMBA).
ESCALFAMENT: PER PREPARAR EL NOSTRE COS, PRIMER SIGUIM EL VÍDEO QUE TENIM A CONTINUACIÓ DE MOVIMENTS TRANQUILS.


PART PRINCIPAL: 3 ACTIVITATS + 1 EXTRA (Feis les que pogueu).
ACTIVITATS DE SALTS PER SOBRE LA LÍNIA

JOC DE L’ESCALA DELS SALTS

JOC DEL RELLOTGE

JOC DE L’HELICÒPTER
(Fer les dues variants en carrera, a quatre potes i reptant)


TORNADA A LA CALMA: ARA REALITZAREM ALGUNS DELS ESTIRAMENTS QUE TENIM A CONTINUACIÓ. ESCOLLIU-NE 2 DE BRAÇOS I 3 DE CAMES.

21 d’abril del 2020

1r a 4t LES HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES: DESPLAÇAMENTS

SESSIÓ 1: TREBALLEM LES HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES, EN CONCRET ELS DESPLAÇAMENTS.
ESCALFAMENT: PER PREPARAR EL NOSTRE COS, PRIMER SIGUIM EL VÍDEO QUE TENIM A CONTINUACIÓ DE MOVIMENTS TRANQUILS.
PART PRINCIPAL: MILLOREM ELS DIFERENTS DEPLAÇAMENTS FENT EXERCICIS CONCRETS DE MARXA, CARRERA, QUADRUPÈDIA I REPTACIÓ. ES PODEN REPETIR ELS EXERCICIS DIVERSES VEGADES.
Aquí teniu un Tutorial de quadrupèdia que us pot ser útil.

TORNADA A LA CALMA: ARA NECESSITEM L'AJUDA D'UNA ALTRA PERSONA. ASSEGUTS UN DARRERE L'ALTRE: EL DE DARRERE ESCRIU AMB EL DIT LLETRES O NOMBRES A L'ESPATLLA DE L'ALTA PERSONA I AQUESTA HO HA D'ENDEVINAR. LES PARAULES PODEN SER CARACTERÍSTIQUES POSITIVES DE L'ALTRA PERSONA (DIVERTIDA, GRACIOSA, ETC.). FAREM VARIANTS DEPENENT DEL CURS:
1r: ESCRIURE PARAULES, ENDEVINAR NOMBRES I
FER SUMES DE NOMBRES PETITS.
2r: ESCRIURE PARAULES, ENDEVINAR NOMBRES 
FINS AL 100 I FER SUMES DE NOMBRES .
3r i 4t: ESCRIURE PARAULES, FER SUMES
O MULTIPLICACIONS.

19 d’abril del 2020

3r TRIMESTRE DEL CURS 19-20

Benvolgudes famílies,
En aquesta entrada teniu els dies que trobareu:
  • L'alumnat de 1r a 4t: Una entrada al blog on guiaré les activitats a treballar.
  • L'alumnat de 5è i de 6èA: Tindreu la tasca al Google Classroom.
Com sabeu heu d'enviar una foto o un vídeo de la vostra activitat, així com deixar un comentari al respecte (com us ha anat, dificultats trobades, opinió, etc.) al correu-e: edufisica@ceipsagraduada.es, i teniu una setmana per fer-ho.
Esper que amb les activitats d'Educació Física xaleu molt i passeu bones estones amb la vostra família.
*És important que totes les activitats les realitzeu amb les mesures de seguretat (material i espais) adequats, adaptant la seva realització a les condicions que teniu a la vostra casa.
DIES DE PUBLICACIÓ DE LA SESSIÓ
 CONTINGUTS QUE TREBALLAREM AQUEST TRIMESTRE
ICONA QUE INDICA QUE S'HA D'ENVIAR
COMPROVANT DE LA FEINA
*Una foto o un petit vídeo per setmana va bé

15 d’abril del 2020

GERARDO MONTERO, EXHIBICIÓ AMB LA BALDUFA

Bon dia!
Amb aquesta entrada vull recordar l'exhibició increïble que Gerardo Montero, campió del món de baldufa, ens va fer en novembre de 2015.
Xalau dels trucs tan impressionants que realitza, però sobretot amb aquelles coses que aporta aquest joc popular de la baldufa: creativitat, coordinació, habilitat, esforç i disciplina cap a la pràctica per a aconseguir nous objectius i reptes.

EXERCICI A CASA 7

Hola alumnes! Aquí podeu veure feines del workout que us vaig posar la setmana passada, dels exercicis de ioga i d'altres que ens haveu volgut mostrar. Moltes gràcies!

8 d’abril del 2020

EXERCICI A CASA 6

En aquesta entrada tenim uns vídeos d'exercici físic en família! Molt bé!

4 d’abril del 2020

EXERCICI A CASA 5

Aquí teniu a na Mitsuki i a en Daiki fent activitats molt divertides, i a Paula i a na Mar en un exercici molt original. Molt bé!

1 d’abril del 2020

LA SALUT: TASCA DE CONDICIÓ FÍSICA

BON DIA A TOTHOM!
A partir d'avui i vist que encara ens queden alguns dies per veure'ns posarem algunes tasques per fer que ens serviran per mantenir-nos en forma i divertir-nos.
El nombre de cicles de l'activitat cardiovascular es farà en funció de la capacitat del fiet o la fieta.
Envieu fotos o vídeos abans de dia 12 d'abril a:
edufisica@ceipsagraduada.es
ACTIVITAT CARDIOVASCULAR PER TREBALLAR:
LA FORÇA I LA RESISTÈNCIA.
DIA 1

ACTIVITAT DE RELAXACIÓ PER TREBALLAR:
LA FLEXIBILITAT I LA RELAXACIÓ.


ACTIVITAT CARDIOVASCULAR PER TREBALLAR:
LA FORÇA I LA RESISTÈNCIA.
DIA 2

ACTIVITAT DE RELAXACIÓ PER TREBALLAR:
LA FLEXIBILITAT.